High Performance geht auch gesund
Stress runter.
Leistung rauf.
Stressmanagement, das wirkt: Ich stärke die Resilienz Ihrer Teams mit wissenschaftlich fundierten Methoden – praxisnah, gehirngerecht und direkt im Unternehmensalltag umsetzbar.
High Performance geht auch gesund
Stress runter.
Leistung rauf.
Das Stressmanagement-Seminar, das wirkt:
Ich stärke die Resilienz Ihrer Teams mit wissenschaftlich fundierten Methoden – praxisnah, gehirngerecht und direkt im Unternehmensalltag umsetzbar.
Weniger Ausfälle, mehr Fokus.
Konkrete Tools statt Theorie.
Übertragbar in den Arbeitsalltag.
Chronischer Stress kostet: Zeit, Geld und Leistung.
Ständige Unterbrechungen, unklare Prioritäten, steigender Druck.
Ergebnis: Erschöpfung, Leistungseinbruch, Kranktage.
Als HR-Verantwortliche oder Führungskraft kennen Sie diese Situationen
Steigende psychische Belastung
Mitarbeitende und Führungskräfte kämpfen mit zunehmendem Stress und mentaler Erschöpfung.
Krankheitsbedingte Ausfälle
Hohe Krankenstände belasten die Produktivität und verursachen erhebliche Kosten.
Geringe Resilienz in Teams
Fehlende Bewältigungsstrategien führen zu Konflikten, Demotivation und innerer Kündigung.
Zeitdruck ohne Erholung
Der Arbeitsalltag lässt wenig Raum für Regeneration und echte Pausen.
Fehlende alltagstaugliche Tools
Es mangelt an praktischen, sofort umsetzbaren Methoden zur Stressbewältigung.
Motivation allein hilft nicht – es braucht Stresskompetenz, die wirkt.
Die Lösung: Gehirngerechtes Stressmanagement, das wirkt
Um motiviert zu sein, brauchen Ihre Teams konkrete Werkzeuge, die im Alltag funktionieren – wissenschaftlich fundiert und sofort umsetzbar.
Keine Theorie, sondern Training mit Wirkung.
Stress verstehen & erkennen
Was sind Ihre persönlichen Stressoren und wie zeigen sich erste Warnsignale - körperlich und mental?
Raum für Reflexion & Austausch
Kein Frontalvortrag: Interaktiver Austausch, individuelle Reflexion & konkrete Übertragung in den Alltag.
Einblick in die Neurowissenschaft
Wie wirkt Stress im Gehirn und Nervensystem? Was passiert dabei mit Aufmerksamkeit, Leistung & Kommunikation?
Frühwarnsystem aktivieren
Lernen Sie, körperliche und psychische Anzeichen rechtzeitig zu erkennen und mit passenden Schutzmechanismen zu reagieren.
Innere Antreiber identifizieren
"Sei perfekt!", "Mach schnell!", "Streng dich an!" – Wie innere Muster Stress auslösen und wie Sie lernen damit konstruktiv umzugehen.
Effektive Methoden zum Stressabbau
Werkzeuge, die im Alltag wirklich helfen: Sofort wirksam, realistisch und nachhaltig.
Achtsamkeit & Entspannungstechniken erleben
Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung und Micro-Übungen – kurz, effektiv und überall anwendbar.
Zeitmanagement, das entlastet
Methoden & Tools für Priorisierung, realistische Planung und weniger Reibungsverluste im Arbeitsalltag.
Die Lösung: Gehirngerechtes Stressmanagement, das wirkt
Statt weiterer Motivationsreden brauchen Ihre Teams konkrete Werkzeuge, die im Alltag funktionieren – wissenschaftlich fundiert und sofort umsetzbar.
Keine Theorie. Training mit Wirkung.
Stress verstehen & erkennen
Was sind Ihre persönlichen Stressoren – und wie zeigen sich erste Warnsignale körperlich und mental?
Raum für Reflexion & Austausch
Kein Frontalvortrag: interaktiver Austausch, individuelle Reflexion & konkrete Übertragung in den Alltag.
Einblick in die Neurowissenschaft
Wie wirkt Stress im Gehirn und Nervensystem? Was passiert dabei mit Aufmerksamkeit, Leistung & Kommunikation?
Frühwarnsystem aktivieren
Lernen Sie, körperliche und psychische Anzeichen rechtzeitig zu erkennen – und mit passenden Schutzmechanismen zu reagieren.
Innere Antreiber identifizieren
"Sei perfekt!", "Mach schnell!" – wie innere Muster Stress auslösen und wie Sie damit konstruktiv umgehen.
Effektive Methoden zum Stressabbau
Werkzeuge, die im Alltag wirklich helfen: sofort wirksam, realistisch und nachhaltig.
Achtsamkeit & Entspannungstechniken erleben
Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung und Micro-Übungen – kurz, effektiv, überall anwendbar.
Zeitmanagement, das entlastet
Methoden & Tools für Priorisierung, realistische Planung und weniger Reibungsverluste im Arbeitsalltag.
Keine Theorie. Training mit Wirkung.
Ihre Ergebnisse nach
dem Seminar
Wissenschaftlich fundiertes, gehirngerechtes Stressmanagement-Seminar mit messbaren Erfolgen für Ihr Unternehmen.
Messbar resilientere Teams
Ihre Mitarbeitenden bauen nachweislich Stresskompetenz auf – wissenschaftlich fundierte, neurobiologische Methoden, die im Gehirn verankert werden.
Verbesserte mentale Gesundheit
Messbare Reduktion des Cortisolspiegels und Stresssymptomen.
Langfristiger Erfolg
Weniger Krankheitstage, höhere Mitarbeiterbindung – eine Investition, die sich in harten Zahlen zeigt.
Gesunde Unternehmenskultur
Gesunde, leistungsstarke Teams sind Ihr Erfolgsfaktor – langfristig weniger Fluktuation, mehr Innovation, höhere Performance.
Handlungssicherheit
Ihre Teams bekommen einen erprobten Methoden-Werkzeugkoffer für akute Belastungen – und wissen genau, wann sie was einsetzen.
Praxis-Tools, die sofort wirken
PMR, Atemtechniken und Mikro-Interventionen für den Büroalltag – keine Theorie, sondern direkt anwendbare Strategien mit Sofortwirkung.
Wissenschaftlich fundiert
Gehirngerechte Methoden mit nachweisbarer Wirkung
Messbare Resultate
Ihre Ergebnisse nach
dem Seminar
Wissenschaftlich fundiertes, gehirngerechtes Stressmanagement-Seminar mit messbaren Erfolgen für Ihr Unternehmen.
Messbar resilientere Teams
Ihre Mitarbeitenden bauen nachweislich Stresskompetenz auf – wissenschaftlich fundiert durch neurobiologische Methoden, die im Gehirn verankert werden.
Verbesserte mentale Gesundheit
Messbare Reduktion von Cortisolspiegeln und Stresssymptomen.
Langfristiger Erfolg
Weniger Krankheitstage, höhere Mitarbeiterbindung – eine Investition, die sich in harten Zahlen zeigt.
Gesunde Unternehmenskultur
Gesunde, leistungsstarke Teams sind Ihr Erfolgsfaktor – langfristig weniger Fluktuation, mehr Innovation, höhere Performance.
Handlungssicherheit
Ihre Teams bekommen einen erprobten Methoden-Werkzeugkoffer für akute Belastungen – und wissen genau, wann sie was einsetzen.
Praxis-Tools, die sofort wirken
PMR, Atemtechniken und Mikro-Interventionen für den Büroalltag – keine Theorie, sondern direkt anwendbare Strategien mit Sofortwirkung.
Wissenschaftlich fundiert
Gehirngerechte Methoden mit nachweisbarer Wirkung
Für wen ist das Seminar?
HR · BGM · Teamleitungen · Führungskräfte – die spürbare Entlastung & mehr Teamleistung suchen
Ihre Situation
Sie sind HR-Leitung oder BGM-Verantwortliche in einem mittelständischen Unternehmen. Sie stehen vor der Herausforderung, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu fördern.
Ihre Ziele
Reduktion von Krankheitsausfällen
Förderung gesunder Unternehmenskultur
Stärkung der Mitarbeiterbindung
Steigerung der Produktivität
Was Sie erwarten
Sofort umsetzbare Techniken
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Erfahrene Trainerin
klare, messbare Ergebnisse
Für wen ist das Seminar?
Das Seminar ist speziell für HR-Verantwortliche und Führungskräfte konzipiert, die Ergebnisse sehen wollen
Ihre Situation
Sie sind HR-Leitung oder BGM-Verantwortliche in einem mittelständischen Unternehmen. Sie stehen vor der Herausforderung, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu fördern.
Ihre Ziele
Reduktion von Krankheitsausfällen
Förderung gesunder Unternehmenskultur
Stärkung der Mitarbeiterbindung
Steigerung der Produktivität
Was Sie erwarten
Sofort umsetzbare Techniken
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Erfahrene Trainerin
klare, messbare Ergebnisse
Ihre Seminare und Workshops sind sowohl in Präsenz als auch digital jedes Mal ein Erfolg und haben sich als sehr abwechslungsreich, praxisnah und nachhaltig erwiesen. Die Rückmeldungen der Teilnehmer*innen waren durchweg positiv.
Alexandra W., Ausbildungsleiterin HELUKABEL Deutschland
Für wen ist das Seminar?
HR · BGM · Teamleitungen · Führungskräfte – die spürbare Entlastung & mehr Teamleistung suchen
Ihre Situation
Sie sind HR-Leitung oder BGM-Verantwortliche in einem mittelständischen Unternehmen. Sie stehen vor der Herausforderung, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu fördern.
Ihre Ziele
Reduktion von Krankheitsausfällen
Förderung gesunder Unternehmenskultur
Stärkung der Mitarbeiterbindung
Steigerung der Produktivität
Was Sie erwarten
Sofort umsetzbare Techniken
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Erfahrene Trainerin
Klare, messbare Ergebnisse
Mitarbeitende und Führungskräfte, die bereits von meinen Methoden profitiert haben:
Was meine Kunden sagen:
Ihre Seminare und Workshops sind sowohl in Präsenz als auch digital jedes Mal ein Erfolg und haben sich als sehr abwechslungsreich, praxisnah und nachhaltig erwiesen. Die Rückmeldungen der Teilnehmer*innen waren durchweg positiv.
Alexandra W., Ausbildungsleiterin
HELUKABEL Deutschland
… das Ergebnis ist so wertvoll für unser Team und wir konnten eigentlich alles direkt in unseren Alltag integrieren. Der Tag hat auch die ganze Stimmung im Team nochmal verbessert. Dankeschön!
Kim S., Personalentwicklung, Landeshauptstadt Stuttgart
Aktiv, frisch und charmant hat Frau Stierle die Kursteilnehmer begeistert und dabei geholfen sich selbstkritisch zu hinterfragen. Das ist eine Grundvoraussetzung für Veränderungsprozesse. Besser geht nicht.
Jörg E., Geschäftsführer, RICOSTA
Warum mit
Alexandra Stierle?
500 +
Seminare, Workshops, Coachings
25 +
Jahre Erfahrung
2000 +
Coachingsstunden
BEKANNT AUS:
Messbar resilientere Teams
Ihre Mitarbeitenden bauen nachweislich Stresskompetenz auf – wissenschaftlich fundierte, neurobiologische Methoden, die im Gehirn verankert werden.
Verbesserte mentale Gesundheit
Messbare Reduktion des Cortisolspiegels und Stresssymptomen.
Langfristiger Erfolg
Weniger Krankheitstage, höhere Mitarbeiterbindung – eine Investition, die sich in harten Zahlen zeigt.
Gesunde Unternehmenskultur
Gesunde, leistungsstarke Teams sind Ihr Erfolgsfaktor – langfristig weniger Fluktuation, mehr Innovation, höhere Performance.
Handlungssicherheit
Ihre Teams bekommen einen erprobten Methoden-Werkzeugkoffer für akute Belastungen – und wissen genau, wann sie was einsetzen.
Praxis-Tools, die sofort wirken
PMR, Atemtechniken und Mikro-Interventionen für den Büroalltag – keine Theorie, sondern direkt anwendbare Strategien mit Sofortwirkung.
Wissenschaftlich fundiert
Gehirngerechte Methoden mit nachweisbarer Wirkung
FAQ
HÄUFIG gESTELLTE FRAGEN zU dEN SEMINAREN
Ist die Teilnehmerzahl begrenzt?
Nein. Eine sinnvolle Teilnehmerzahl sind 6 bis 12 Personen. Damit ist gewährleistet, dass die Inhalte nachhaltig vermittelt werden können. Bei größeren Gruppen wird ein/e Co-Trainer/in mit eingebunden.
Wo finden die offenen Seminare statt?
Die Seminare finden entweder bei den Firmen vor Ort statt oder in einem Tagungshotel.
Wie sind die Seminarzeiten?
Die Seminarzeiten werden immer individuell abgestimmt. In der Regel im Zeitraum zwischen 9:00 und 17:00 Uhr.
Sind die Seminare nur in Präsenz möglich?
Nein. Das kommt ganz darauf an, welches Seminar gebucht wird. Das Führungskräfte-Training zieht sich über einen längeren Zeitraum und findet u.a. im Format Blended-Learning, Live-Online und Präsenz statt.
Finden die Seminare nur in Baden-Württemberg statt?
Nein. Seminare können im DACH-Raum (Deutschland, Österreich, Schweiz) gebucht werden.
Sind die Seminare auch in unterschiedlichen Sprachen möglich?
Leider nein.
Bereit für den nächsten Schritt?
Starten Sie jetzt mit gehirngerechtem Stressmanagement
Vereinbaren Sie ein kostenfreies Erstgespräch und erfahren Sie, wie ich Ihr Unternehmen dabei unterstützen kann, eine gesündere und leistungsfähigere Unternehmenskultur zu schaffen.
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+49 7157 – 6752108
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Alle Rechte vorbehalten © 2025 | Alexandra Stierle
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